Hvem er jeg?

Gjennom livet bærer vi alle mange roller. Jeg er mamma, kjæreste, datter, søster, tante og venninne. Jeg har vært pårørende både som barn og voksen, opplevd tap av nære, stått i hverdagens krevende perioder, også som «gressenke», og vært den som lytter – både privat og profesjonelt. Alt dette har formet meg som menneske og som terapeut.

Jeg har alltid vært opptatt av mennesker, og av hvordan erfaringene våre påvirker oss gjennom livet. Gjennom egne erfaringer som forelder, mange år i arbeid med barn i barnehage og studier innen barnevern, har jeg fått et nært innblikk i hvordan hverdagen kan se ut – både når den flyter, og når den stopper litt opp.

Som EQ-terapeut møter jeg familier, par og enkeltpersoner med varme, nysgjerrighet og et ekte ønske om å bidra til endring. Jeg vet hvor sårbart det kan være når kommunikasjonen svikter, når barna strever eller når parforholdet mister balansen. Samtidig vet jeg at små justeringer ofte kan skape store, positive ringvirkninger.

I terapi rommet ønsker jeg å gi deg – eller dere – et trygt sted å lande. Et rom hvor det er lov å puste ut, utforske tanker og følelser, og finne tilbake til det som skaper ro, forståelse og glede i hverdagen. Jeg tror på kraften i gode relasjoner, og på betydningen av tilstedeværelse, ærlighet og respekt.

Med stødighet og varme følger jeg dere gjennom prosessen, i det tempoet som kjennes riktig for dere.


Jeg heter Henriette Søilen og er utdannet EQ- terapeut ved EQ Institutt. Januar 2022 startet jeg utdanningen på EQI på Skøyen. I desember 2024 var jeg ferdig utdannet og klar for å tilby terapi i egne lokaler på Grefsen og online. Jeg er medlem av NEQ.

EQ-terapi, utført av medlemmer i Norsk forening for EQ-terapeuter (NEQ), er godkjent som et alternativt behandlingstilbud fra Helsedirektoratet.

Hva er EQ?

EQ-terapi – forståelse av følelser og deres betydning i hverdagen

EQ-terapi er en terapiform som tar utgangspunkt i følelsene våre – både de som er tydelige og de som ligger under overflaten. Målet er å forstå hva som skjer i oss når hverdagen blir krevende, enten det gjelder familien eller parforholdet.

I terapien jobber vi med å bli mer bevisst på egne reaksjoner, sette ord på opplevelser og forstå hvordan dette påvirker samspillet hjemme. Når foreldre og par blir mer bevisste på sine egne følelser, kan det åpne for bedre kommunikasjon, økt samarbeid og mer stabilitet i hverdagen.

EQ-terapi  kan hjelpe deg til å bli bedre kjent med deg selv og dine reaksjoner, og gir verktøy til å håndtere følelsene på en måte som skaper klarhet, trygghet og gode valg. Gjennom å forstå deg selv, blir det også lettere å gjenkjenne og forstå andres reaksjoner, noe som kan styrke relasjonene – både i familien, parforholdet og i møtet med andre mennesker.

Se gjerne www.eqi.no for mer informasjon.

Parterapi

I mange parforhold er det sjelden én stor hendelse som skaper avstand – ofte er det summen av små ting som gradvis gjør relasjonen mer krevende. Hektiske morgninger. Ettermiddager som handler om logistikk mer enn kontakt. Diskusjoner og bekymringer rundt barna. Eller følelsen av å ikke strekke til, selv når man gjør sitt aller beste. Mange beskriver at de lever mer ved siden av hverandre enn sammen, selv om lengselen etter nærhet fortsatt er der..

I parterapi skaper vi et trygt rom der dere kan stoppe opp, lande og begynne å forstå hverandre på nytt.

Jeg hjelper par med å:

  • skape tryggere og tydeligere kommunikasjon

  • forstå hverandres reaksjoner, behov og mønstre

  • finne tilbake til opplevelsen av fellesskap og samarbeid

  • utforske nye måter å møte hverandre på og kanskje bryte opp i noen fastsatte mønstre?

Sammen finner vi veien videre

Det trenger ikke å være «store» problemer før dere søker hjelp. Ofte er det små justeringer som skal til for at forholdet igjen kan kjennes mer stabilt og nært. I samtalene utforsker vi hva som ligger bak konfliktene, stresset eller avstanden – og ser på mulighetene som kan passe for akkurat dere.

Målet med parterapi hos meg er ikke å skape det perfekte forholdet, men å styrke relasjonen slik at den oppleves trygg, balansert og bærekraftig for dere begge.